Jak si udržet krásné a pevné dlouhé nehty?
pro, 6 2023
Úvod do péče o nehty
Věděli jste, že nehty mohou o vás prozradit mnohem víc, než byste si mysleli? Kromě estetické stránky mají i svou úlohu v ochraně končeků prstů a pomáhají nám s drobnými úkony každodenního života. A kdo by si nepřál mít dlouhé nehty, které nejenže vypadají skvěle, ale jsou také znamením zdraví a pečlivé péče? Proto se zaměříme na to, jak si udržet dlouhé nehty v kondici, aby sloužily nejen jako ozdoba, ale byly také silné a zdravé.
Co ovlivňuje zdraví a růst nehtů?
Jestliže se vám nehty lámají, štěpí nebo mají tendenci růst pomalu, mohou za to různé vnější a vnitřní faktory. Mezi ně patří strava, genetické predispozice, způsob péče o nehty a také vnější vlivy jako jsou chemikálie či počasí. Zásadní roli hraje příjem vitaminů a minerálů, zejména biotinu, vitamínu E a železa, které jsou klíčové pro zdravý růst nehtů. Také je důležité chránit nehty před nadměrným vystavením vodě a chemickým látkám, které mohou způsobit jejich oslabení a lámavost.
Den pro nehtovou péči: Základní kroky
Vytvořit si rituál péče o nehty nemusí být složité. Klíčové je pravidelné používání vyživujícího krému na ruce a nehty, použití jemného pilníku místo ostříhání a používání základního laku, který nehty chrání. Je důležité také nezapomínat na hydrataci, jak zevně, tak i zevnitř. Pijte dostatek vody a nechte nehty odpočinout od laku a nehtového salónu, aby mohly dýchat a regenerovat.
